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滋补身体的好食物,春天不可忽略,预防贫血,

来源:华南预防医学 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-03-18
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摘要:滋补身体的好食物,春天不可忽略,预防贫血,缓解疲劳,吃了年轻 桃子 桃子口感甜美,爽脆可口;不仅仅十分美味,同时它也含有丰富的营养价值。富含有可溶性膳食纤维,可以把

滋补身体的好食物,春天不可忽略,预防贫血,缓解疲劳,吃了年轻

桃子

桃子口感甜美,爽脆可口;不仅仅十分美味,同时它也含有丰富的营养价值。富含有可溶性膳食纤维,可以把你的胃口打开,还可以排出体内的新陈代谢产物,还具有解渴、气滞和肝郁的作用。每天适量的吃,可能会更健康一点。还含有大量的水分,也具有养阴生津的作用,对人体的益处非常大。

夏天是吃黄瓜的最佳季节,清脆爽口,还有诱人清香,既可生吃,也可凉拌;可以说是人见人爱的夏季果蔬。还能促进人体的新陈代谢,排出毒素,有利于保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成,还含有丰富的膳食纤维,可以有效促进肠道蠕动,润肠通便。

葡萄干含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可以清除体内自由基,预防衰老。还富含铁元素,有助于促进血红蛋白再生,预防贫血,还能帮助缓解疲劳,减轻神经衰弱症状,对身体有较好的补益作用。

文章来源:《华南预防医学》 网址: http://www.hnyfyxzz.cn/zonghexinwen/2021/0318/486.html



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